לפני הריון מומלץ ליטול חומצה פולית. מחקרים מראים כי נטילת חומצה פולית כשלושה חודשים לפני הריון, ועד שלושה חודשים לאחר הכניסה להריון מפחיתה בצורה משמעותית מומים מולדים בעובר כגון: אי סגירה של תעלת העצבים של העובר, מומי לב, חיך ושפה שסועה ומומים של מערכת השתן.

 מהי חומצה פולית?

מהי חומצה פולית?

חומצה פולית שייכת לקבוצת הויטמינים מסוג B ומהווה מרכיב חשוב בתהליך היצירה של החומר הגנטי של התא, יצירת תאי דם וחלוקת תאים חדשים. החומצה הפולית אמנם מצויה בירקות ירוקים, קטניות ודגנים מלאים אבל למרות זאת יש בעיה של מחסור בה ולכן מומלצת צריכה יומית באמצעות תוסף מזון המכיל את המינון הדרוש.

מדוע מומלץ ליטול חומצה פולית לפני הריון?

חומצה פולית לא מומלצת רק בהריון או לפני הריון, אלא ההמלצה הכללית היא ליטול אותה לאורך כל גיל הפוריות של האישה. החשיבות הגבוהה לנטילה שלה לפני הריון נובעת מכך שמערכת העצבים של העובר מתחילה להיווצר ביום ה-18 לאחר ההפריה, ומסתיימת ביום ה-22 עד ה-28 של ההריון, וסביב תקופה זו נשים לא תמיד יודעות שהן בהריון.

מהו המינון המומלץ?

חומצה פולית ניתן לרכוש בכל בית מרחקת ללא מרשם רופא, והמינון המומלץ שלה הוא כדור אחד של 0.4 מ"ג (400 מק"ג) ליום. מינון גבוה יותר מומלץ בדרך כלל לנשים שיש בעברן היסטוריה של מומים בעובר.

האם יש סכנה של מינון יתר?

אם לא לוקחים מינון העובר על המינון המומלץ, אין סכנה של מינון יתר. ושוב, מומלץ ליטול את החומצה לאורך כל גיל הפוריות. החומצה הפולית חשובה גם לאם ולא רק לעובר. מעבר לחשיבות שנקשרה לה עם מניעת מומים בעובר, לחומצה פולית יש גם חשיבות בהורדת הסיכון לחלות במחלות לב וכלי דם, אוטם שריר הלב, שבץ מוחי, סרטן המעי הגס, סרטן השד, סרטן הלבלב, דמנציה ואלצהיימר.

מה לגבי הריון לא מתוכנן?

אין צורך להילחץ. לגוף יש בכל זאת מאגר של חומצה פולית מאחר והיא נמצאת במזון. אך מומלץ להתחיל לקחת אותה ברגע בו גילית את ההריון, ולציין בפני הרופא המטפל כי לא נטלת חומצה פולית לפני הריון.

היו הראשונים להגיב למאמר זה

רק משתמשים רשומים יכולים לכתוב תגובות
אנא היכנס למערכת כמשתמש רשום או צור חשבון חדש

Powered by AkoComment Tweaked Special Edition v.1.4.6
AkoComment © Copyright 2004 by Arthur Konze - www.mamboportal.com
All right reserved